Чому з'являється сиве волосся: поради, як їх позбутися
Люди починають сивіти у різному віці, і не завжди це залежить саме через процеси старіння.
Перша сивина може з'явитися і в 20, і в 30 років, а то й раніше. Звичайно, що це не може не засмучувати. Однак поява сивого волосся - це не завжди говорить про старість, за цим може стояти ціла низка причин. Ми постараємося розібратися, чому люди передчасно світлішають, а також як цьому протистояти.
Чому з'являється сивина
Волосся починає сивіти через нестачу меланіну - пігменту, який відповідає за фарбування волосся. Через втрату пігменту волосся заповнюється бульбашками повітря і стає чутливим до зовнішнього впливу. Через брак вітамінів і мінералів в організмі волосся стає сухим і ламким.
Причини появи сивини:
- вікові зміни в організмі
- нестача вітамінів для волосся
- спадковість
- расова приналежність
- куріння
- прийом препаратів, які пригнічують вироблення меланіну.
- стрес, тривала емоційна перенапруга.
Окремо розберемо стрес. У сучасному світі люди особливо схильні до депресій, проблем на роботі, в сім'ї та особистому житті. Ще в 2013 році було доведено, що існує зв'язок між стресом та виснаженням стовбурових клітин у волосяних фолікулах мишей.
Як боротися з сивиною
Неможливо відновити натуральний колір сивого волосся, так як на місці сивого волосся виростає інше сиве волосся. Однак можливо запобігти подальшому розвитку сивини.
Якщо говорити про сильні стреси, які можуть спричинити зміну кольору волосся, то потрібно зайнятися своїм емоційним станом. Психологи радять практикувати медитації та навчитися бути вдячним, стежити за вживанням кофеїну, відмовитися від нікотину, алкоголю та нездорової їжі. Також корисно вести активний спосіб життя, адже фізична активність підвищує рівень серотоніну в мозку та бореться з рівнем гормону стресу кортизолу.
Харчування: Щоб волосся було м'яким, блискучим і красивого відтінку, до раціону варто включити жири (авокадо, горіхи, червону рибу), які дадуть волоссю силу зсередини.
Лікарі радять приймати полівітамінні препарати із мікроелементами. Також можна спробувати мезотерапію, у процесі якої в шкіру голови вводяться вітамінні коктейлі та поживні компоненти.
Варто уникати механічних та термальних пошкоджень волосся, а для догляду використовувати натуральні засоби.
Народний засіб: вітамінна маска з лимонного соку та соку моркви. Потрібно змішати лимонний та морквяний сік (по 1 столовій ложці) і втерти отриману суміш у шкіру голови. Тримати маску 30 хвилин, а потім змити. Повторювати процедуру необхідно регулярно.
Якщо сивина з'явилася у чоловіків, це може говорити про нестачу тестостерону. У такому разі слід звернутися до лікаря, здати необхідні аналізи. І за підсумком призначається лікування, яке допоможе компенсувати брак необхідних речовин в організмі.
