Кошмал показала ніжку на тлі бюстів і назвала ТОП-5 рятівних правил

Акторка Анна Кошмал поділилася з інстаграмниками грайливим знімком і психологічними порадами. Таких у неї назбиралося п'ять.

Читайте також: "Заходи садистської спрямованості": Комаровський розповів про гірчичники й банки

Лицедійка знялася в приміщенні, що нагадує мистецьку студію: позаду неї видніються чоловічі та жіночі бюсти й фігура на повний зріст.

аКошмал позувала для знімка, присівши. Вона поглянула в об'єктив, розкрила вуста й виставила вперед одну ніжку, заодно показавши свої босоніжки на шпильці.

instagram smorkovkina

А на наступному кадрі з публікації опинився пухнастий компаньйон акторки.

instagram smorkovkina

Свої п'ять правил Анна Кошмал зоставила в підписі до світлин. Як зазначила винуватиця поста, ці правила рятують її:

• "Пробачай і роби висновки. Кажу я щоразу, коли людина проявляє стосовно мене слабкість: агресію, маніпуляції, спробу принизити, знецінити тощо. Я вчуся не вестися. Бо немає нічого більш руйнівного зсередини, аніж жити ображеним. Це важливо для ментального здоров’я. Це навіть добре, коли токсичні люди ідентифікують себе в твоєму оточенні. Тож хороша новина – ти в них більше не розчаруєшся, усе передбачувано", – почала втілювачка образу онуки Жені в "Сватах".  

Серед інших правил акторки – уміння не звертати увагу на вилитий у її бік бруд, відмова від самообману й іще кілька пунктів:

• "Це тебе геть не стосується. Кажу я щоразу, як хтось виливає на мене свій емоційний бруд. Я обираю "зайти в скляний будинок і дивитись на це без звуку" (так, я собі це уявляю). Тоді все стає максимально ясно й безпечно, часто навіть кумедно.
• Не бреши собі. Кажу я щоразу, як починаю шукати собі виправдання. Виправдати можна взагалі що завгодно. Оскільки ти не винесеш із цього важливий урок, то ситуації повторюватимуться, і ти будеш отак продовжувати ходити по колу й драматично питати "за що це мені, святій людині?"".
• Світ не обертається навколо тебе. Кажу я щоразу перед тим, як вимагати до себе особливого ставлення. Тут усе просто: стався до людей з повагою і на словах, і в учинках, і вони також тебе поважатимуть у відповідь. Будь-які стосунки складаються навзаєм. Почни із себе.
• Не оцінюй, а аналізуй. Кажу я собі щоразу, як мені хочеться висловити свою критичну суб'єктивну оцінку, яка не несе жодного конструктиву. Але аналізуючи, знаходиш причинно-наслідкові зв'язки й можеш вчитися на чужих помилках або успіхах".

Читайте також: Поради для знаків зодіаку – як піклуватися про себе згідно з астрологією

Раніше ми писали про різницю між очікуваним і реальним у Слави Камінської. Співачка зазначила, що "не так собі уявляла життя в Європі".