ТОП-5 детских установок, которые блокируют ваш успех во взрослой жизни

Успех – это не только про деньги, должности или статус. Это еще и про внутреннее разрешение: «Я могу», «Я достойна», «Мне можно».

 Но что делать, если ты вроде стараешься, стремишься, учишься, пробуешь – а дальше как будто невидимое «что-то» ставит подножку на каждом шагу?

Это «что-то» часто имеет голос. И голос этот – не сегодняшний. Это голос мамы, бабушки, учительницы, которая когда-то сказала: «Не высовывайся», «Будь хорошей», «Деньги – это зло».

 И ты тогда уменьшила себя. А потом – привыкла к этому.

Психолог и кризисный консультант Ирина Шенье объясняет:

 «Наши детские установки – это как старое программное обеспечение, которое продолжает управлять новой, взрослой реальностью. А иногда – еще и саботирует ее».

Давайте разберем 5 самых коварных установок, которые незаметно управляют вашей жизнью, и научимся их переписывать.

1. «Не высовывайся – засмеют»

Это – классика жанра. Девочка подняла руку в школе – ее высмеяли. Мальчик сказал свое мнение – его назвали «слишком». И теперь, будучи взрослым, человек боится презентовать проект, записать сторис, пойти на собеседование или просто открыть рот на планерке.

«Установка «не высовывайся» тормозит проявление личности. Человек вроде есть – но будто под одеялом. Даже если он талантлив – его просто не замечают», – объясняет Ирина Шенье.

Что делать?

 Упражнение: «Сцена смелости».

 Представь, что ты на сцене – и тебе аплодируют. Проживи это состояние 3 минуты. А потом в реальной жизни сделай один шаг навстречу проявлению: напиши пост, скажи «Я думаю вот так», заяви о себе.

 Маленькими, но честными шагами – день за днем.

2. «Деньги – это сложно/нечестно/не для таких, как я»

Эта установка часто пахнет бедностью. Ее формируют в семьях, где говорили: «Денег не было – но мы держались», «Счастье не в деньгах», «Все богатые – жулики».

«Женщина с такой установкой либо зарабатывает и тут же теряет, либо выбирает работу, где мало платят, либо боится просить повышения – потому что внутри живет страх быть «неправильной», – говорит Ирина.

Что делать?

 Перепишите свое денежное убеждение.

 Например:

– Было: «Деньги – это сложно»,

– Стало: «Деньги – это возможности, и я их заслуживаю».

Пишите новую фразу каждое утро в течение 21 дня. Это будет ваша новая мантра.

3. «Ты должна быть хорошей для всех»

О, этот сладкий яд – быть удобной, мягкой, безотказной. С детства нас учили: не спорь, поделись, будь ласковой, не расстраивай никого.

«И теперь – даже когда хочется сказать «нет», мы соглашаемся. Даже когда нет ресурса – даем. И в итоге: внутренняя злость, обида, выгорание», – отмечает психолог.

Что делать?

 Попробуйте практику «честного отказа»:

 Сегодня хотя бы один раз скажите «нет» там, где раньше говорили «да».

 Например: «Я бы очень хотела помочь, но сейчас у меня нет ресурса».

Это не эгоизм. Это – самоуважение.

4. «Если я ошибусь – меня не будут любить»

Эта установка держит в плену перфекционизма. Страх ошибиться – это на самом деле страх потерять любовь.

И именно поэтому вы можете годами не запускать курс, не открывать бизнес, не уходить из токсичных отношений – а вдруг будет хуже? А вдруг вы не справитесь?

«Это установка про страх быть неидеальной. Но успех не любит идеальных – он приходит к смелым», – напоминает Ирина Шенье.

Что делать?

 Напишите список своих «фейлов» – и поблагодарите каждый. Потому что каждая ошибка – это опыт. А каждый опыт – ступенька вверх.

5. «Сначала заслужи»

Это установка про достоинство. Когда любовь надо «заработать», отдых – только после изнеможения, а радость – это «не вовремя».

«Женщины с такой установкой часто испытывают вину, когда им хорошо. И тогда они… портят себе момент», – говорит Ирина.

 «Потому что где-то внутри звучит: «Я еще не заслужила счастья».

Что делать?

 Остановитесь.

 И вслух скажите: «Мне не нужно ничего заслуживать. Я уже достойна. Просто потому что я есть».

 И выпейте тот кофе. Лягте отдохнуть. Улыбнитесь – без причины.

Итак:

 Успех – это не только про действия. Это про то, что мы подсознательно разрешаем себе иметь.

 И если вы узнали себя в этих установках – это не поражение, а отправная точка.

 Потому что главное – не кем вы были вчера, а что вы готовы изменить сегодня.

Ирина Шенье напоминает:

 «Психология – это не магия. Но это ключ. А ключ открывает дверь только тогда, когда вы готовы войти».