Как избавиться от кашля после ковида - Комаровский

Доктор Комаровский на канале "Украина" объяснил, что влияет на наше самочувствие и как улучшить свое состояние.

"На самом деле после любой перенесенной ОРВИ может беспокоить длительный кашель. И после коронавирусной инфекции – тоже. Хотя бы потому, что в процессе ОРВИ возможны поражения слизистой оболочки бронхов", – объяснил доктор Комаровский в программе "Ранок з Україною".

Читай также: Доктор Комаровский рассказал, на что не жалко тратить деньги

Потом слизистая восстанавливается, там активизируется кровообращение, постоянно вырабатывается слизь, и организму нужно от нее избавляться. Это происходит посредством кашля.

То есть кашель после ОРВИ, по словам кандидата медицинских наук, – совершенно стандартное явление. А как долго он будет длиться, зависит от нескольких факторов.

Например, никак нельзя повлиять на особенности нашего организма (чувствительность легких) и на тяжесть перенесенной болезни. Но то, каким будет кашель, как долго он будет нас беспокоить, зависит от нашего образа жизни и параметров окружающей среды.

И первый решающий фактор – это наличие или отсутствие жидкости в организме.

Читай также: Как бороться с тревожностью - Комаровский дал три совета

"Есть такое понятие – "реология крови", то есть ее текучесть и вязкость. Мокрота, которая выделяется в легких, тоже имеет свою реологию, поэтому может быть жидкой или вязкой, – сказал Евгений Комаровский. – И даже существует правило: реология крови=реология мокроты".

Это означает: если есть дефицит жидкости в организме, вы будете долго кашлять, и такой кашель – неэффективный и мучительный. Так как у вас густая кровь, тогда и мокрота тоже будет густой.

Но когда мы много пьем, у нас нет дефицита жидкости в организме, тогда мокрота не густая, а жидкая, и ее легко откашлять. Поэтому важно следить за тем, чтобы вы достаточно пили, и чтобы не пересыхало во рту.

Читай также: Как научить ребенка чистить зубы: ТОП-7 советов Комаровского

Также следите за влажностью воздуха. Во время отопительного сезона воздух обычно очень сухой. Когда жарко и работает кондиционер – воздух снова-таки сухой. Но когда влажность воздуха от 40 до 60% – кашель не будет длительным.

Обращайте внимание на параметры воздуха. Когда он чистый, в нем много кислорода, вы будете кашлять намного реже.

"Если вас волнует кашель, то обратите внимание, как вы проводите выходной день. На диване перед телевизором или гуляете в лесу? – уточнил Евгений Комаровский. – Не ищите "волшебную" таблетку. Меняйте образ жизни".

Ранее доктор Комаровский рассказал что делать, если у ребенка насморк.