Каменських у спортивному показала улюбленця й розповіла, навіщо їй ранкові пробіжки

Анастасія Каменських розповіла про фізкультуру у своєму житті. А саме – пояснила, навіщо їй ранкові пробіжки. Заразом артистка, яка 4-го травня відзначатиме 37-річчя, виклала знімок у спортивному вбранні з песиком.

"Ранкові пробіжки для мене – це не просто спорт за розкладом або бажання тримати себе у формі. Це вже – стиль життя, запорука гарного настрою, джерело енергії й натхнення. За чимало років існування цієї звички в моєму житті я виділила для себе кілька правил, яким намагаюся регулярно дотримуватися", – розпочала супровідний текст до світлини друга половина Потапа.

Читайте також: "Сумую за цим станом": Гвоздьова показала сідниці часів активного спорту

Відтак уродженка Києва перелічила 4 пункти – рекомендації щодо ранкових тренувань:

• "Виходити на пробіжку із самого ранку, тільки прокинувшись. Зранку організм значно краще спалює жири для отримання енергії.
• Стежити за пульсом. Це дуже важливо, щоб пробіжки справді були корисними для вашого здоров'я. Норми показників можна розрахувати за формували в інтернеті.
• Важливо обрати якісне взуття й комфортний одяг, щоб не нашкодити здоров'ю ніг.
• Не забувати про підготовку тіла до навантажень, не ігнорувати розминки, щоб уникнути травм".

instagram kamenskux

Читайте також: Аніта Луценко дала "прості відповіді" на запитання про запивання, заїдання та стрес

Наостанок артистка запропонувала ділитися в коментарях досвідом ранкових пробіжок.

Раніше повідомлялося про 14-х публічних персон, які не бажають худнути й пропагують бодіпозитив.