Як зробити масаж шкіри голови і навіщо він потрібен

Чи робили ви колись масаж для голови самостійно? Або вам коли-небудь масаж шкіри голови під час миття волосся в салоні? Якщо так, то ви знаєте, як це може бути приємно. Але заспокійлива техніка може бути чимось більшим, ніж просто розслаблюючим бонусом у салоні. Згідно з деякими дослідженнями, масаж шкіри голови сприяє здоров'ю і росту волосся. Більш пильний погляд на науку може допомогти вам вирішити, чи варто додавати масаж шкіри голови для росту волосся у свій режим догляду за собою. У цій статті ми розповімо, як зробити масаж шкіри голови в домашніх умовах, яка користь масажу для росту волосся і навіщо робити масаж шкіри голови. 

Які переваги масажу шкіри голови?

Читайте також: Масаж шкіри голови: як позбутися головного болю та поліпшити ріст волосся

]Масаж шкіри голови передбачає легкий тиск — зазвичай руками або пристроєм, наприклад ручним масажером, — який чиниться безпосередньо на шкіру голови. Як і традиційний масаж, він спрямований на підтримання здоров'я і гарного самопочуття. І з часом вони можуть збільшити товщину або ріст волосся.

Але це не все. Згідно з дуже невеликим дослідженням, масаж шкіри голови допомагає розслабитися, знижуючи рівень гормонів стресу, таких як кортизол. Дослідники дізналися, що цей метод може знизити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск. Варто зазначити, що стрес може спричинити або сприяти випадінню волосся.

Є деякі повідомлення про те, що масаж голови, спрямований на шкіру голови й лоб, також може допомогти полегшити мігрень і головний біль напруги.

Масаж шкіри голови — інструкція: як масажувати голову для росту волосся?

Читайте також: Масаж сухою щіткою: що це і як правильно робити

]Є кілька способів додати масаж шкіри голови у свій щоденний догляд за собою. Хоча не існує будь-яких стандартних рекомендацій щодо того, як робити масаж голови вручну, розгляньте такі загальні кроки:

• Притисніть кінчики пальців або долонь до шкіри голови з легким або середнім тиском.
• Рухайте руками невеликими колами по одній частині голови протягом кількох секунд. Потім перейдіть до іншої частини, поки не покриєте всю голову.
• Продовжуйте протягом 6 хвилин. Повторюйте 1-2 рази на день.
• Приймаючи душ, виконайте ті самі дії під час нанесення шампуню або кондиціонера. Замість рук ви також можете використовувати такий інструмент, як масажна щітка.

Деяким людям подобається використовувати ефірні олії під час масажу шкіри голови. Для цього додайте 1-2 краплі ефірної олії, наприклад олії лаванди або м'яти, змішаної з олією-носієм, під час масажу шкіри голови.