Найкращий безкоштовний догляд за шкірою: б'юті-афірмації

Читайте також: На що звернути увагу під час вибору засобів для інтимної гігієни?

Краса — це не тільки розкішне блискуче волосся, бездоганна шкіра і красивий макіяж. Насамперед, краса — це те, що всередині нас. Якщо ви почуваєтеся щасливою, впевненою, то в оточуючих складеться про вас таке ж враження. Один із простих і доступних способів відчути себе чарівною - безкоштовні б'юті-афірмації. Розповідаємо, що це таке і як вони працюють.

Що таке афірмації краси?

Афірмації - це короткі фрази, які створюють позитивний психологічний настрій. Вони змінюють ставлення до себе, допомагають відчути себе сильнішим і покращують здатність розв'язувати проблеми. Щоб привернути красу у своє життя і позбутися поганих думок, візьміть за звичку говорити і думати позитивні висловлювання.

Як застосовувати: правила та головні помилки

1. Вимовляйте тільки свої справжні бажання. Не думайте про норми, прийняті в суспільстві, про те, що скажуть близькі/подруги/сусіди. Як зрозуміти, твоє це бажання чи воно нав'язане ззовні? Якщо у тебе точно немає сумнівів у тому, що ти цього хочеш - воно твоє.
2. Практикуйте афірмації перед дзеркалом. Робота перед дзеркалом може мати дуже сприятливі наслідки. Це призначено для того, щоб викрити вашого внутрішнього критика і протистояти йому, водночас формуючи близькі та співчутливі стосунки з вашим внутрішнім я.
3. Повторюйте їх щодня. Регулярність дуже важлива. Як за 21 день формується нова звичка, так і за постійних повторень формується нове, позитивне мислення. Також кожне висловлювання краще повторювати 3-5 разів. При цьому можна щодня читати однакові фрази, або можна обирати афірмацію дня - щодня змінювати фразу і читати найактуальнішу для себе.
4. Використовуйте твердження на ті області, які вам важко полюбити. Використовуйте афірмації на тіло, якщо ви не можете прийняти себе після вагітності, наприклад. Обирайте афірмації для красивої шкіри, якщо вона вас не задовольняє, або для красивого волосся, якщо завжди мріяли про нього.

10 б'юті-афірмацій

1. Кожен день наближає мене до моєї ідеальної самооцінки.
2. Я вдячна за те, що моє тіло справляється з навантаженнями і стресами.
3. Я щодня знаходжу час на себе.
4. Я люблю нову себе, яку бачу в дзеркалі.
5. Чим красивіші мої думки, тим красивіше я виглядаю і почуваюся.
6. Я завжди буду красивою незалежно від віку.
7. Я займаюся спортом у задоволення, тому будь-яка активність приносить користь моєму тілу.
8. У мене достатньо сил, щоб переписати свою історію.
9. Зовнішня краса приваблює, але внутрішня краса зачаровує.
10. У мене густе розкішне волосся.

Раніше Аріана Гранде показала яскравий б'юті-тренд на зиму 2024.