Кухар розкрила особливості свого харчування та процедур для молодого вигляду

Катерина Кухар поділилася власними правилами догляду за собою та розповіла, що допомагає їй роками зберігати молодий вигляд, енергію та фізичну форму.

Читайте також: Пугачова оцінила свій вигляд "у 75 без макіяжу", опублікувавши нові фото

За словами прими-балерини, її день починається з простих, але стабільних ритуалів. Артистка зазначила, що регулярно практикує контрастний душ і має набір б’юті-звичок, яких дотримується протягом багатьох років. Серед них – використання льоду з пелюстками троянд, гідрогелеві патчі, які завжди присутні в її рутині, а також колаген.

Окрему увагу Катерина приділяє харчуванню. Вона зазначила, що у зв'язку з професією балерини фастфуд, солодощі й борошняні вироби були для неї під забороною практично все життя. За словами Катерини, організм настільки звикає до таких обмежень, що з часом зникає і бажання їсти солодке. Водночас вуглеводи були присутні в раціоні Кухар, але з чіткою метою –  для підтримки сил перед виступами.

Нині, мовила Катерина, через насичений графік їй іноді бракує часу на повноцінні прийоми їжі. Тож балерина, не з власної ініціативи, практикує інтервальне голодування. У таких ситуаціях її рятує простий напій – айран. Ще вона регулярно вживає корисні добавки, зокрема пробіотики, омега-3, а раз на рік проходить курс вітамінів, серед котрих – і вітамін D.

Читайте також: Саліванчук блиснула тілом у сукні з відвертими вирізами на тлі Києва

Не менш важливим для Катерини є внутрішній баланс. Вона наголошує на необхідності зберігати спокій, акумулювати жіночу енергію та не витрачати її на зайвий стрес. Балерина, щоб підтримувати гарне самопочуття й емоційну рівновагу, дотримується принципів здорового харчування, старається рано лягати й спати по вісім-дев’ять годин на добу.