Тренеры Джей Ло раскрыли секрет ее идеальной фигуры в 54 года
Дженнифер Лопес сочетает занятия в спортзале с танцевальной аэробикой, а также следит за питанием.
Дженнифер Лопес в 54 неизменно впечатляет публику своей отличной формой. Как ей удается добиваться идеального тела, рассказали люди, прямо связанные с плотью знаменитости.
Как сообщает US Weekly, ссылаясь на слова тренеров Додда Ромеро и Трейси Андерсона, супруга Бена Аффлека полностью удовлетворена своей текущей физической формой. Чтобы достигнуть такого результата, Джей Ло придерживается комплексного подхода и упорно работает в спортзале.
"Дженнифер сейчас в лучшей форме за всю свою жизнь. Она – настоящая труженица и никогда не жалуется. Она просто выполняет все необходимые упражнения", – отметил один из тренеров звезды.
Читай также: Дочь Брежневой показала фигуру в тонких топе и юбке
Согласно изданию, Лопес тренируется с Ромеро три раза в неделю. Эти занятия включают по три подхода к упражнениям для пресса, рук, а также приседания с дополнительным весом. Еще отмечается, что артистка предпочитает работать над ягодицами, что часто становится центральной частью ее тренировок.
Кроме того, к ее тренировочному плану добавлены занятия с другим специалистом по танцевальной аэробике с использованием гимнастических резинок, прикрепленных к потолку для создания дополнительного сопротивления.
У тренеров имеются отдельные программы для работы над конкретными частями тела Джей Ло.
"Программа тренировок для ног включает в себя 10 упражнений, направленных на укрепление ягодиц и проработку талии. Для Дженнифер постоянное движение – это ключ к успешной тренировке. Она знает, что делать", – поделился один из тренеров.
Питание также играет важную роль в режиме певицы. Тренеры утверждают, что оно является неотъемлемой частью успеха.
"С возрастом важно строже следить за своим питанием", – отметили специалисты, добавив, что Лопес почти полностью отказалась от потребления сахара и молочных продуктов.
Читай также: Миша Романова околдовала публику образом в платье с вырезами на голое тело
Однако есть исключения, особенно когда речь идет о времени с потомками. Если дети желают угощения от матери, Дженнифер не откажет им в удовольствии.
Ранее сообщалось о том, как Дженн отреагировала на вопрос о браке с Беном Аффлеком.
