Доктор Комаровский назвал 8 правил профилактики варикоза
Кандидат медицинских наук Евгений Комаровский рассказал в программе "Ранок з Україною", какие 8 правил помогут в профилактике заболевания варикозом. Особенно свои привычки доктор советует пересмотреть тем, у кого есть склонность к данной болезни или с малоактивным образом жизни.
Читай также: Доктор Комаровский объяснил, можно ли давать козье молоко детям
Известно, что в венах ног есть клапаны, которые не позволяют крови вернуться, а сокращаются вены потому, что рядом находятся мышцы. То есть когда люди двигаются, мышцы ног заставляют кровь течь по вене. Однако из-за сидячего образа жизни многих, а также из-за наследственности, происходит заболевание под названием варикоз."При малоподвижном образе жизни кровь застаивается в венах, они расширяются. То есть возникают участки сосудов, где кровь практически не движется. Там могут образовываться тромбы и воспалительные процессы," - объясняет Комаровский на канале "Украина".
Также врач акцентирует внимание на том, что необходимо избегать ситуаций, когда длительное время находитесь в неподвижном положении с опущенными ногами. Тем, кому приходится много сидеть, нужно периодически вставать и ходить.
Читай также: Доктор Комаровский назвал 5 признаков мигрени и как их лечить
Доктор Комаровский назвал 8 простых правил профилактики, которые помогут избежать осложнений.- Следить за весом, так как ожирение – один из факторов риска. Чем больше масса тела, тем сложнее мышце придавить вену.
- Пить много воды. Сухой воздух в помещении увеличивает риск сгущения крови и вероятность образования тромбов.
- Отказаться от курения.
- Больше двигаться.
- Заниматься спортом, например, как плавание, езда на велосипеде.
- 3 раза в день по 15 мин лежать в таком положении, чтобы ноги были выше уровня сердца.
- Стараться реже надевать обувь на высоком каблуке, так как нога больше устает.
- Носить компрессионные чулки как для профилактики, так и для лечения варикоза. Особенно во время перелетов. Любой полет продолжительностью более 2 часов – прямое показание к использованию компрессионных чулок.
"Если под кожей есть расширенная вена, где застаивается кровь, то при ношении компрессионных чулок мы сдавливаем эту вену, и кровь перемещается по глубоким венам, которые работают более надежно," – отмечает Евгений.
Ранее мы писали, как Комаровский относится к БАДам во время лечения. Доктор отмечает, что модные добавки к пище - это не лекарство.
Теги: Доктор Комаровский, Комаровский, проблемы со здоровьем