Як підготувати шкіру до осені: ТОП-5 рекомендацій від косметологів

Читайте також: Старіння, стоп: ТОП-7 продуктів, які стимулюють вироблення колагену

Зі зміною пори року потреби вашої шкіри також змінюються. Після довгого спекотного літа ваша шкіра, найімовірніше, вже звикла до теплої температури. Однак із настанням прохолодних днів ви можете почати помічати не найприємніші зміни. Підготовка шкіри до майбутнього сезону не обов'язково має бути складним завданням, і, якщо ви заздалегідь все сплануєте, ви будете готові до осені в найкоротші терміни.

Відновіть колаген

Зморшки - невід'ємна частина старіння, і хоч би як ви намагалися уникнути цього, запобігти їхній появі навряд чи вдасться. З часом рівень колагену в шкірі починає знижуватися, що призводить до появи дрібних зморшок на її поверхні. Хоча це одна з головних ознак старіння, вона також може з'явитися передчасно через надмірне перебування на сонці.

Осінь - ідеальний час, щоб зайнятися відновленням рівня колагену і заповненням того, що було втрачено внаслідок впливу сонячних променів протягом літа. Маски для обличчя відмінно зміцнюють шкіру, а також стимулюють вироблення колагену. Наносячи ранковий зволожувальний крем, приділяйте більше уваги рухам рук, працюючи у напрямку вгору. Існує безліч інших способів поповнити запаси шкіри. Доведено, що на це позитивно впливають креми для місцевого застосування, дієта і питна вода, а також відмова від шкідливих звичок.

Приймайте вітаміни

Вітаміни допомагають зменшити зморшки, сухість і шорсткості, а також зробити тон шкіри рівнішим. Є чотири ключові вітаміни, які ви маєте включити до свого раціону цієї осені - вітамін А, вітамін D, вітамін Е і вітамін К. І для цього не обов'язково вносити серйозні зміни у свій спосіб життя. Додавання в раціон різних груп продуктів - простий спосіб забезпечити себе рекомендованою добовою дозою кожного вітаміну. 

Зафіксуйте вологу

Протягом літа, коли температура повітря постійно підвищувалася, ви могли помітити, що ваша шкіра стала виглядати особливо жирною. Цьому є кілька причин, починаючи від того, що сальні залози працюють у посиленому режимі, виділяючи підвищену кількість поту, і закінчуючи тим, що природні олії вашого організму стають менш щільними. Однак, коли надворі стає трохи холодніше, шкіра починає втрачати блиск і може виглядати тьмяною.

Важливо щодня зволожувати шкіру, оскільки це допомагає підтримувати здоровий шкірний бар'єр і запобігати сухості шкіри - особливо в холодні місяці. Тому важливо щодня зволожувати шкіру некомедогенним, легким зволожувальним кремом на водній основі. Так шкіра не відчуватиме жирності або дискомфорту під час нанесення.

Видаляйте омертвілі клітини

Відлущування - важливий етап догляду за шкірою, незалежно від того, яка зараз пора року. Однак при переході до осені ретельна увага до цього питання може дійсно змінити вашу шкіру. Якщо ваша шкіра страждає від зневоднення, цілком можливо, що на її поверхні накопичилася велика кількість відмерлих клітин. Знайдіть абразивний засіб для вмивання або скраб для обличчя, це дасть вам змогу скинути стару шкіру, стимулюючи утворення нових здорових клітин.

Однак відлущування не обмежується лише обличчям. Насправді, зволожувальний пілінг буде корисний і для тіла: зернятка скрабу відлущать ороговілу шкіру. Це зробить шкіру більш гладенькою, а також мінімізує видимість пор.

Використовуйте SPF

Усі ми знаємо про важливість використання засобів з SPF, наприклад, крему для засмаги, в літні місяці. Однак восени це не менш важливо, оскільки сонячні промені все ще можуть пошкодити вашу шкіру, спричиняючи її передчасне старіння. Один із найкращих способів підготувати шкіру до осені - переглянути наявні засоби для догляду за шкірою та знайти їм альтернативу. Хоча SPF не менш важливий, ніж зміна сезону, ви можете пошукати косметику, наприклад, тональний крем, до складу якого він уже включений. Таким чином, це буде крок у вашій рутині, про який ви навряд чи забудете, але при цьому будете постійно захищені.  

Раніше ми писали про 7 помилок, яких ми припускаємося під час нанесення сонцезахисного крему.