ТОП-7 велнес-трендів, які потрібно спробувати у 2024 році

Читайте також: Готуємося до весни: ТОП б'юті-процедур, які варто зробити

Головний тренд 2024 року - фокус на тому, що ментальне, фізичне здоров'я та соціальну активність не варто розглядати окремо. Необхідно дбати одночасно про всі ці аспекти, щоб справді почуватися здоровим і щасливим. Як пише видання Cosmopolitan UK, саме час зазирнути в майбутнє — особливо у світ здоров'я і гарного самопочуття. 

Прощавай, кофеїн (у тому вигляді, в якому ми його знаємо)

Наш ранок може розпочатися по-іншому: нас чекає відродження матча, грибної кави і більш химерних варіантів кави без кофеїну, а експерти кричать про зростання споживання кави без кофеїну на 7 % у період з теперішнього часу до 2027 року. Компанія Mintel навіть заявила, що кожен п'ятий перейшов на каву без кофеїну, що знижує нервове напруження.

Однак цей бум кави без кофеїну зовсім не означає, що світ став пити менше коричневого напою: є теорія, що це зростання може бути спричинене тим, що ми п'ємо його більше, ніж будь-коли (похмільний ефект від блокування), але не хочемо всю ніч лізти на рожен. Отже, крок уперед: обирайте лате без кофеїну або мікс із "кайфового" та "некайфового" лате.

Екологічний одяг для активного відпочинку

Ми, як суспільство, як ніколи уважно ставимося до того, які продукти ми споживаємо, як часто робимо покупки і які бренди обираємо. У поєднанні зі зростаючою заклопотаністю зміною клімату та підвищенням обізнаності щодо поводження з працівниками швейної промисловості, секонд-хенд шопінг вибухнув популярністю (за прогнозами GlobalData, ринок перепродажу одягу зросте на 67,5% у період із 2022 до 2026 року) - але навіщо зупинятися тільки на сукнях і джемперах?

У 2024 році на ринку користуватиметься популярністю активний одяг, що був у вжитку, і спортивний одяг, отриманий з екологічно чистих джерел. Що з того, що хтось уже одягав пару легінсів до того, як виставив їх на продаж... Ви ж знаєте, що їх можна просто випрати, вірно? І ви допоможете врятувати планету (і кілька копійок) у процесі.

Назад до природи

Цього року на нас чекають цифрові детокси, походи (дуже багато походів) і прогулянки на природі. Ми втомилися від екранів і хочемо повернутися до основ. Це також буде гарним нагадуванням про те, що фізичні вправи не обов'язково мають бути покаранням, це може бути просто... постановка однієї ноги перед іншою.

Довголіття

Якщо 2023 рік був роком біохакінгу, то головним словом 2024 року стане його рідний брат: довголіття. Так, наша нова мотивація в питаннях здоров'я та фітнесу - збільшення тривалості життя. На це нас надихнув документальний серіал Netflix "Секрети блакитних зон", що вийшов 2023 року, в якому розповідалося про дивовижні спільноти по всьому світу, де кількість людей, які досягли 100-річного віку, перевищує середній показник. Дехто пов'язує це з певними продуктами харчування (солодка картопля - король), в той час як інші кажуть, що ключову роль відіграє наявність хобі, щоденний рух і життя поруч із сім'єю.

По суті, ми всі маємо думати про те, як побудувати тіло, яке залишиться на все життя, а не зациклюватися на короткострокових цілях (хоча вони теж чудово підходять для мотивації, тож не будемо повністю відмовлятися від них!).

Рослинне харчування

Кілька років тому ми спостерігали вибух веганських і рослинних м'ясних альтернатив, а також зростання веганства загалом. Багато супермаркетів також випустили свої власні лінії. Однак багато хто з цих веганських брендів уже закрився. Схоже, споживачів не влаштовували ні пропоновані продукти (деякі види штучного м'яса були надто реалістичними), ні ціни, а можливо, їм було важко впоратися з раптовим надлишком вибору, що раптово виник... і тому вони зупинилися на тих брендах, які вже знали найкраще. Однак не все так погано і похмуро для рослинного харчування, можливо, це просто настання нової ери. 

Ракетний спорт

У 2023 році піклбол став новою популярною грою. Що буде цього року? Згідно з останнім звітом Pinterest Predicts Report, ми всі будемо божеволіти від бадмінтону. Платформа для створення настроїв, зображень і рецептів каже, що на 45 % збільшилася кількість людей, які шукають "естетику бадмінтону", і на 80 % - кількість людей, які шукають "вбрання для бадмінтону".

Подорожі, натхненні здоров'ям

Дедалі більше людей, ніж будь-коли, прагнуть побудувати свій відпочинок навколо здоров'я, фізичної форми та гарного самопочуття. Час відійти від ідеї, що відпочинок за системою "все включено" - єдиний спосіб відпочити. Оздоровчий туризм, за даними Глобального інституту велнесу, зросте приблизно на 21 % до 2025 року - більше, ніж будь-який інший аспект велнес-сектора.

Раніше ми писали, як навчитися формувати корисні звички, щоб бути здоровим: поради психологів.