Як часто слід міняти постільну білизну

Кому не подобається наприкінці дня лягти в затишне, тепле та зручне ліжко? Однак зміна постільної білизни — це не обов'язково правило. Простирадла, підковдри, наволочки та ковдри являють собою постільну білизну, що безпосередньо контактує з нашим тілом і може стати розсадником мікробів, якщо її не чистити та не міняти регулярно.

Читайте також: Як вибрати хороший матрац: 5 порад

]Мистецтво сну не обмежується вибором правильного матраца або подушки, але також потрібно віддати належну увагу постільній білизні. Якщо сон життєво важливий для нашого організму, чиста і продезінфікована постільна білизна необхідна для гарного здоров'я і гігієни. Але як часто її слід міняти? Тут ви знайдете всі поради, як змінити постільну білизну і насолодитися гарним сном.

Як часто слід міняти постільну білизну?

Кількість бруду, пилових кліщів і бактерій, що живуть на наших простирадлах, неймовірно велика. Під впливом поту, тепла і вологості вони розмножуються на простирадлах і перетворюють їх на живильне середовище. Гидко, так? Не панікуйте! Ми розповідаємо вам, як часто слід міняти постільну білизну.

Читайте також: Як позбутися постільних клопів — перевірені лайфхаки

]Дійсно, частота зміни простирадл тісно пов'язана з вашим станом і гігієною, ось рекомендації доктора Філіпа Тьєрньо, директора відділу мікробіології університетського медичного центру LANGONE в США, простирадла бажано прати щотижня. Якщо ви іноді пропускаєте душ, заводите домашню тварину, яка пробирається до вас у ліжко, або якщо ви перекушуєте в ліжку.

Також доцільно міняти постіль у таких випадках:

• Кожні два тижні, якщо ви приймаєте нічний душ і спите в піжамі;
• Двічі на тиждень, якщо у вас проблеми з диханням або закладений ніс. Слина, що виділяється під час сну, може сприяти появі пилових кліщів;
• Щодня, якщо ви або хтось із членів вашої сім'ї є носієм вірусу, такого як грип або застуда, або важких шкірних захворювань, таких як псоріаз і себорейний дерматит.

Читайте також: Як вибрати постільну білизну: ТОП-5 лайфхаків

]Зібрану брудну білизну слід прати з м'яким мийним засобом, адже красивий постільний комплект того вартий. Ба більше, що правильніше ви виперете постільну білизну, то привабливішою і приємнішою вона буде на дотик. Ось чому у вас має бути як мінімум два комплекти постільної білизни.

За якої температури слід прати простирадла?

Що може бути краще, ніж використовувати чисті простирадла, що пахнуть свіжістю? Ось чому вам слід дотримуватися цих порад:

Не лінуйтеся прати простирадла, навіть якщо у вас мало місця і вам доведеться проявити особливу винахідливість, щоб правильно їх повісити;

Читайте також: Як прати ковдри та чистити подушки влітку: корисні лайфхаки

Знімаючи простирадла для прання, намагайтеся не трясти їх і не тягнути на себе, оскільки пил і бактерії можуть поширитися по кімнаті або на ваш одяг. І потім "привіт алергія!".

Уважно читайте етикетки на білизні, щоб визначити цикл прання і температуру. Якщо для вас це неможливо, ідеальна температура:

• Від 40° до 60° для бавовняних тканин;
• Не більше 40° для чорних, кольорових або лляних тканин;
• 50° для поліестеру;
• Максимум 30° для сатинових тканин.

Читайте також: До чого сниться вогонь: 9 можливих тлумачень та значень

]Не забудьте за необхідності розв'язати простирадла, це збереже їхній гарний вигляд. Для цього використовуйте марсельське мило або додайте в білизну пів склянки білого оцту, щоб пом'якшити її й зробити жовтою. 

Дитячі простирадла потребують спеціального мийного засобу, як і постільна білизна з шовку, льону або атласу. Вибирайте той, який зможе захистити волокна тканини й не зробити її грубою. Бавовняна білизна, своєю чергою, більш байдужа до характеру прання, при цьому слід уникати тільки відбілювачів;

Чудова порада щодо відбілювання: перед пранням посипте простирадла невеликою кількістю харчової соди, і результат буде приголомшливим! Обертання — це важливо! Ми радимо вам не перевантажувати пральну машину, щоб віджимання могло виконуватися оптимально;

Читайте також: Чому потрібно зачиняти двері до спальні перед сном?

]Правильно сушіть простирадла на сушильній стійці під яскравими сонячними променями або просто на відкритому повітрі й, перш за все, не залишайте їх лежати без діла після завершення циклу прання. Правильна сушка зберігає запах білизни і є першим рішенням проти пилових кліщів.

Тут ви знайдете короткий і повний посібник із прання здорової постільної білизни протягом дня. Крім того, зверніть увагу, що мікробіологи наголошують на користі провітрювання ліжка одразу після пробудження, відкриваючи вікно, поки ви готуєте сніданок.

Коли міняти наволочку?

Читайте також: Що сниться до заміжжя і як розшифрувати свої сни

За ніч наволочка вбирає піт, шкірне сало з обличчя та шкіри голови, залишки кремів, купу відмерлих клітин, лупу й дрібні волосинки, і вся ця маленька (велика) суміш може спричинити прищі та проблеми зі шкірою, про які ви навіть не здогадувалися. Не забудемо і про пилових кліщів, яким подобається все це дрібне сміття, що копошиться на вашій наволочці!

Уявіть, що ви вже прийняли душ і повернулися до своєї брудної наволочки? Радимо міняти наволочку раз на тиждень і ви вже побачите, як зміниться якість вашої шкіри. Далеко від косметики наволочка знаходиться на вершині пріоритетів для сяючої та пробудженої шкіри.

Коли прати подушку?

Читайте також: Моторошні міські легенди, які змусять вас втратити сон сьогодні ввечері

]Прання наволочки не перешкоджає проникненню тілесних виділень у подушку, тому не забувайте прати й останню. Будьте впевнені, цього разу частота прання буде більш рознесеною за часом.

Ми рекомендуємо використовувати синтетичні подушки кожні два місяці, тоді як пір'яні та пухові подушки можуть чекати до шести місяців. Таким чином, ви глибоко знищуєте бактерії.