Новий Холостяк написав рецепт гарного вигляду й вимогу до обраниці
Алекс Топольський не вживає алкоголь, цукор і постійно тренується.
Центральна дійова особа 12-го сезону реаліті-шоу "Холостяк" постійно працює над своєю зовнішністю. Новий пост в інстаграмі Алекс Топольський почав із запитання "Пивний животик чи прес?"
Читайте також: Сімпсон насторожила фанів своєю зовнішністю
Заразом чоловік, який планує припинити з парубкуванням, виклав короткий ролик. У першій частині відео він спершу стоїть у трусах і футболці в спальні, а потім – падає на ліжко. Тут починається запис із іншої локації – спортзали. Там Алекс уже постає в шортах, футболці й блайзері.
Рецепт "здорового тіла, духу й розуму" від Топольського такий:
- Спортзала щонайменше 4 рази на тиждень.
- Правильне харчування й режим дня.
- Відмова від цукру, алкоголю й інших шкідливих продуктів.
- Медитації й дихальні практики.
- Постійне опанування нового.
За словами Холостяка, він не уявляє власного життя без переліченого вище. І, мовляв, ідеться не лише про фізичну форму:
"Щойно я збиваюся з режиму, то відразу помічаю зміни в собі: не вистачає енергії, нічого не хочеться, настає якась апатія. Мені такий стан геть не подобається, тому я одразу йду до зали.До того ж я переконаний, що 90 % усіх наших успіхів і результатів – це не талант, не успіх, не натхнення, а дисципліна! Спорт і ментальні практики – найкращий спосіб розвинути в собі цю якість".
Топольському важливо, щоб його майбутня обраниця поділяла з ним його погляди, "щоб вона також свідомо дбала про себе".
"Мені здається, так має бути апріорі. Адже від нас із вами багато в чому залежить потенціал майбутніх поколінь. Згодні?" – завершив своє інстаграм-звернення Алекс.
Читайте також: Мадонна налякала публіку своєю зовнішністю, виставивши відео з ванної
Нагадаємо про те, що учасниця одного з попередніх "Холостяків" заступилася за проєкт після того, як вибулі з 12-го сезону дами розкритикували шоу.
