Вкусно и полезно: ТОП-5 рецептов смузи от голливудских красоток
Как зарядить организм витаминной энергией на целый день? Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. Делимся с вами любимыми рецептами смузи от голливудских знаменитостей.
Смузи для красоты и сияния кожи от Роузи Хантингтон-Уайтли
Смузи для красоты и сияния кожи от Роузи Хантингтон-Уайтли instagram
Читай также: Модный маникюр на короткие ногти: красивая идея от Роузи Хантингтон-Уайтли
Британская супермодель Роузи Хантингтон-Уайтли строго соблюдает правила здорового образа жизни. В течение дня постоянно пьет воду, а утро начинает с зеленого смузи — он запускает организм, а заодно отлично влияет на состояние кожи.Ингредиенты и способ приготовления:
- Выжмите половину лимона, залейте водой и смешайте с сельдереем.
- Диетологи рекомендуют добавлять в такие смузи одну столовую ложку порошка спирулины — для выведения шлаков.
Банановый смузи с матча от Джессики Альбы
Джессика Альба instagram
Популярная актриса и бизнесвумен Джессика Альба по утрам пьет бодрящее смузи с бананом и матча. По словам знаменитости, полезный напиток не только заряжает энергией на целый день, но и выводит шлаки из организма.
Ингредиенты и способ приготовления:
- матча (порошок) — 1 ч.л.
- банан — 1 шт.
- миндальная/арахисовая паста — 1 ст.л
- кокосовая вода — 350 мл
- протеин (Be Well by Kelly LeVeque) — 1 ст.л.
- лед
Смешайте все ингредиенты в блендере до жидкого состояния. По рецепту Джессика также рекомендует добавить в смузи измельченного льда, но это уже на собственное усмотрение.
Яблочно-банановый смузи от Ким Кардашьян
Ким Кардашьян instagram kimkardashian
Бизнесвумен и телезвезда Ким Кардашьян любит завтракать смузи, который придумал Харли Пастернак — тренер многих звезд.
Ингредиенты и способ приготовления:
- сырой миндаль — 5 шт.
- красное яблоко — 1 шт.
- банан — 1 шт.
- корица — ¼ чайной ложки
- молоко обезжиренное — ½ стакана молока
Порежьте яблоко и миндаль на кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте на среднем уровне примерно 30 секунд, пока напиток не достигнет желаемой консистенции.
Любимый зеленый смузи Синди Кроуфорд
Любимый зеленый смузи Синди Кроуфорд instagram cindycrawford
Читай также: Рецепт дня: полезный бургер из лосося от знаменитого диетолога
Легендарная супермодель Синди Кроуфорд в свои 56 лет выглядит невероятно. Естественно, знаменитость придерживается основ правильного питания и каждое утро начинает со своего любимого зеленого смузи, рецептом которого она также поделилась с поклонниками. На его приготовление вам понадобится не больше 5 минут.Ингредиенты и способ приготовления:
- замороженный банан — 1/3
- свежий шпинат — 1 стакан
- пучок свежей зелени — 2 ч.л.
- свежая мята — 10 листиков
- протеин — 1 ч.л.
- миндальное молоко — ½ стакана
- щепотка какао
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Полученную смесь перелейте в стакан и посыпьте какао. Приятного аппетита!
Кокосовый смузи от Гвинет Пэлтроу
Кокосовый смузи от Гвинет Пэлтроу instagram
Популярная актриса и основательница велнес-бренда goop Гвинет Пэлтроу всегда тщательно следит за своим здоровьем, вдохновляя и поклонников правильно питаться, медитировать и активно заниматься спортом. Также звезда уверена, что регулярное потребление напитков из измельченных фруктов и овощей помогают вывести из организма соли тяжелых металлов и улучшают состояние кожи. Для приготовления смузи по рецепту Гвинет вам понадобятся: половина стакана сока алоэ, один кокос вместе с мякотью, пучок кинзы. Если напиток покажется недостаточно сладким – добавьте натуральный мед или несколько фиников.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые замедляют старение.
Теги: питание, Джессика Альба, Синди Кроуфорд, Роузи Хантингтон-Уайтли, рецепт, здоровье, красота