Настоянка елеутерококу та женьшеню: у чому різниця, для чого і як приймати

Для лікування та профілактики різних захворювань, а також підвищення загального тонусу організму нерідко вдаються до загальнотонізуючих рослинних препаратів або адаптогенів. Популярними представниками цієї групи препаратів є женьшень та елеутерокок, оскільки вони мають м'яку лікувальну дію, викликаючи мінімум побічних ефектів. Але що краще елеутерокок або женьшень і в чому їх відмінності?

Попри безліч подібностей даних фітопрепаратів, починаючи з приналежності до одного рослинного сімейства (аралієві) і закінчуючи їх дією на організм, женьшень та елеутерокок мають наступні відмінності:

• дія елеутерококу настає значно повільніше, ніж від женьшеню;
• елеутерокок здатний підвищувати температуру тіла, внаслідок чого його прийом протипоказаний під час жару, а також проблемами зі сном;
• елеутерокок на відміну від женьшеню здатний підвищувати апетит, що може призвести до збільшення маси тіла.

Елеутерокок: властивості

Елеутерокок — дерев'яний чагарник, що росте в Північно-Східній Азії. Елеутерокок має наукову назву "Елеутерокок колючий" (E. Senticosus). Він також відомий як сибірський женьшень, хоча це не справжній женьшень. Приклади справжніх рослин женьшеню включають американський женьшень (Panax quinquefolius) та женьшень Panax.

Елеутерокок може мати потенційні адаптогенні ефекти. Це означає, що елеутерокок може допомогти вашому організму краще реагувати на стресори. Він містить безліч рослинних хімічних речовин, таких як елеутерозиди, тритерпеноїдні сапоніни та флавони. І ці рослинні речовини, ймовірно, відповідальні за роботу елеутерококу.

Як і при яких хворобах приймати елеутерокок

Використання добавок має бути індивідуально підібрано та перевірено медичним працівником, наприклад, дипломованим дієтологом, фармацевтом або постачальником медичних послуг. Жодна добавка не призначена для лікування або запобігання захворюванням.

Як і у випадку з багатьма натуральними продуктами, необхідні ширші дослідження. Але люди можуть використовувати елеутерокок з різних причин. Таким як:

• Вірусні інфекції
• Остеоартрит
• Високий рівень холестерину

Які побічні ефекти елеутерококу

Як і у випадку з багатьма ліками та натуральними продуктами, при прийомі елеутерококу можливі побічні ефекти. Інформації про поширені побічні ефекти елеутерококу мало. Але загалом переноситься добре. При пероральному прийомі загальні побічні ефекти можуть включати:

• Діарея
• Головний біль
• Розлад шлунку
• Симптоми, схожі на застуду
• Дизурія (болючі сечовипускання)
• Розлад шлунку
• Високі лабораторні показники печінки.

Женьшень: властивості

Женьшень — відомий адаптоген, трав'янистий багаторічник, який може досягати заввишки 80 см і зростатиме понад 100 років. У дикій природі він вже майже не зустрічається, але для лікарських та косметичних цілей його вирощують на спеціальних плантаціях, а якість урожаю якісно контролюють. То навіщо потрібен женьшень і які ефекти він надає на здоров'я і самопочуття гарантовано?

Західні вчені та медичні працівники сумніваються у лікувальних властивостях женьшеню, оскільки переконливих доказів про його справжню ефективність поки що немає.

Але є припущення, що женьшень може вплинути на здоров'я та самопочуття. Розглянемо які саме.

• Підвищення енергії та працездатності
• Чітка когнітивна функція
• Лікування еректильної дисфункції у чоловіків
• Профілактика грипу
• Зниження рівня цукру в крові

Побічні ефекти женьшеню

Хоч женьшень в цілому безпечний для вживання, але відгуки людей все ж таки повідомляють про побічні ефекти. Ці зустрічаються найчастіше:

• головні болі;
• проблеми зі сном;
• проблеми із травленням;
• зміни артеріального тиску та, звичайно ж, цукру в крові;
• діарея;
• швидке серцебиття;
• раптова шкірна реакція.

Формат та дозування женьшеню

Ви можете приймати женьшень по 1-2 г кореня 3 або 4 рази на день. Але максимальне використання його допустимо не більше ніж 3-4 тижні.

Що стосується його форм, то зазвичай він випускається у вигляді чаю, настоянки, крапель, сушених трав, порошку чи капсул.

Оскільки женьшень може змінювати ефекти артеріального тиску, діабету та серцевих ліків, включаючи блокатори кальцієвих каналів, такі як ніфедипін, будьте обережні!

Важливо! Ніколи не приймайте женьшень та серцеві ліки одночасно без попередньої консультації з лікарем!