Молекулярна воднева вода: чи корисна вона

Молекулярна воднева вода це звичайна вода, збагачена молекулами водню (H2). Вона позиціонується як корисний здоров'ю напій.

Основні твердження:

• Покращує спортивні результати.
• Знижує запалення.
• Поліпшує роботу мозку.

Що кажуть дослідження

Наукові дані про користь водневої води є суперечливими. Більшість досліджень, що вказують на позитивний ефект (наприклад, зниження холестерину, поліпшення настрою) мають такі недоліки:

Мінімальний розмір вибірки: у дослідженнях брало участь лише кілька десятків людей.

Коротка тривалість: більшість експериментів тривало лише кілька тижнів чи місяців.

Методологічні недоліки: відсутність контрольних груп, неконтрольовані фактори (дієта, спосіб життя).

Висновок

В даний час немає переконливих доказів, що воднева вода має якісь значні переваги перед звичайною питною водою. Хоча вона вважається безпечною для вживання, заявлені корисні властивості залишаються непідтвердженими, а її висока вартість може бути невиправданою.