Каменских в спортивном показала питомца и поведала, зачем ей утренние пробежки

Анастасия Каменских рассказала о физкультуре в своей жизни. А именно – объяснила, зачем ей утренние пробежки. Заодно артистка, которая 4 мая будет отмечать 37-летие, выложила снимок в спортивном наряде с собачкой.

"Утренние пробежки для меня – это не просто спорт по расписанию или желание держать себя в форме. Это уже – стиль жизни, залог хорошего настроения, источник энергии и вдохновения. За многие годы существования этой привычки в моей жизни я выделила для себя несколько правил, которые стараюсь регулярно соблюдать", – начала сопроводительный текст к фотографии вторая половина Потапа.

Читай также: "Скучаю по этому состоянию": Гвоздева показала ягодицы времен активного спорта

Далее уроженка Киева перечислила 4 пункта – рекомендации по утренним тренировкам:

• "Выходить на пробежку с самого утра, только проснувшись. Утром организм значительно лучше сжигает жиры для получения энергии.
• Следить за пульсом. Это очень важно, чтобы пробежки действительно были полезны для вашего здоровья. Нормы показателей можно рассчитать по формулаам в интернете.
• Важно выбрать качественную обувь и комфортную одежду, чтобы не навредить здоровью ног.
• Не забывать о подготовке тела к нагрузкам, не игнорировать разминку во избежание травм".

instagram kamenskux

Читай также: Анита Луценко дала "простые ответы" на вопросы про запивание, заедание и стресс

В заключение артистка предложила делиться в комментариях опытом утренних пробежек.

Ранее сообщалось о 14-х публичных персонах, которые  не желают худеть и пропагандируют бодипозитив.