Анита Луценко дала "простые ответы" на вопросы про запивание, заедание и стресс
Анита Луценко посвятила свежую публикацию популярному вопросу – запивать ли еду. Блогерша записала видеоролик, в котором поделилась своим видением темы.
"Ловите простые ответы, которые успокаивают, а не делают стресс", – подписала она ролик.
Читай также: НЛП и похудение: как избавиться от лишних килограммов без диет
По словам Аниты Луценко, запивать еду водой можно, и это совершенно нормальная практика. От этого, мол, желудочный сок не разбавится.
"Только если не выпьете 5 или 7 литров воды, потому что в этом нет никакой необходимости. Спокойно себе запиваете чаем, кофе свои прекрасные завтраки. Также можете запивать водой".
Воду, продолжила Анита, можно пить во время трена.
Еще специалист посоветовала проще относиться к ежедневным ритуалам, поскольку, по ее словам, человек просто не может выпить столько кофе или чая, чтобы в организм прекратили попадать витамины и другие полезные составляющие пищи.
"Питайтесь нормально, пейте нормально. Ведите активный образ жизни. И меньше стрессуйте из-за таких моментов. Потому что когда мы стрессуем – то заедаем", – завершила видеообращение Луценко.
Читай также: Трекер привычек: что это такое и зачем он нам нужен
Ранее сообщалось об опасных диетах. Некоторые методы похудения могут нанести значительный ущерб.
Теги: еда, питание, спорт, здоровое питание, диета, советы, здоровье, рекомендации, Анита Луценко
