Гвоздева в облегающем комбинезоне показала упражнения для спины

Илона объяснила, почему важно поддерживать здоровье спины для общего здоровья

instagram ilonagvozdeva

Илона Гвоздева представила экспресс-видеокурс упражнений для спины. Его 35-летняя танцовщица выложила в своем блоге.

Читай также: "Мама возвращается в йогу": Астафьева показала, какие позы способна занимать

Для ролика участница телепроектов "Танцы со звездами" и "Танцуют все" снялась в облегающем комбинезоне с открытой частью тела, которой был посвящен ролик.

"Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, стресс – все это нехорошо влияет на мышцы спины и общее состояние. Это вторая группа мышц по объему в теле человека. Сильные и здоровые мышцы спины способны не только улучшить осанку, но и защитить позвоночник и внутренние органы от повреждений, обеспечить общую подвижность и гибкость тела. Сохраняйте упражнения для спины и пишите "хочу еще"",  – подписала пост советчица.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Ілона Гвоздьова | Dancer 🇺🇦 (@ilonagvozdeva)

В разделе комментариев пользователи благодарят Илону за упражнения, хвалят ее спину, а также интересуются комбинезоном:

• "Супер. Молодчинка. Я всегда за ней слежу".
• "Великолепные упражнения, спасибо".
• "Вы как змейка, даже засмотрелась, как плавно двигается ваша спина. Я бы, наверное, сломалась, если бы начала осуществлять эти выкрутасы".
• "Сразу захотела выгнуть спину, упражнения – [огонь]".
• "Какая красивая у вас спина! А упражнения для спины я обожаю, поэтому буду ждать еще".
• "А что за комбинезон?"
• "Илона, смотреть на вас – одно удовольствие".
• "Такую идеальную спину я еще не видела!"

Читай также: Ким Кардашьян впечатлила подписчиков ягодицами, сделав колесо на пляже

Ранее мы писали, что звезда сериала "Сваты" Анна Кошмал показала, на какой мостик может становиться.