Отличная музыка для занятий спортом: ТОП-лист

По словам ученых, прослушивание музыки полезно во время тренировки, для занятий в зале, бега и йоги. Редакция Afisha.bigmir.net собрала подборку интересных музыкальных треков. 

Читай также: ТОП-5 кофеен Киева со вкусными десертами

Выбирая музыкальные треки, стоит учитывать тип занятия и тренировки. Например, музыка для бега должна быть бодрой и ритмичной. Если бегаете на длинные дистанции, то подойдет и умеренный музыкальный темп.

Музыка для йоги должна быть расслабляющей для плавного "погружения в себя". 

Музыка для занятий в зале

Выбор музыки может зависеть от самого типа тренировки и ее этапа. Например, для разминки подойдет спокойный ритм, а для непосредственного занятия - воодушевляющие треки. Отличным выбором для кардиотренировок станет техно, а для аэробики - клубная или R’N’B.

Ранее сообщалось, что ТОП-25 привычек, которые за год изменят вашу жизнь до неузнаваемости.