ТОП-10 самых полезных экзотических фруктов
Заграничные вкусности являются кладезем витаминов, если знать, как правильно и сколько есть.
1. Ананас
Распространенный на прилавках украинских магазинов фрукт советуют употреблять, если есть потребность улучшить усвоение белка организмом. Среди полезных свойств ананаса: разжижение крови, снятие отечности и осложнений тромбоза, очистка организма, стимуляция работы пищевода, устранение запоров.
Благодаря тому, что в фрукте высокое содержание марганца, употребление в пищу ананаса поможет укрепить кости.
Для девушек "плюсом" ананаса станет возможность его использования как косметического средства - в виде маски, для обладательниц жирного типа кожи.
2. Рамбутан
Приятный сладкий аромат данного фрукта так и соблазняет как можно быстрее его съесть. Помимо вкусовых качеств рамбутан обладает рядом полезных свойств, его даже используют для изготовления лекарств.
Среди положительных сторон фрукта: благоприятное влияние на кожу, нормализация работы пищеварительной системы, глистогонное действие, помочь при диарее и дизентерии.
3. Гуава
Экзотический фрукт обладает целым спектром вкуса: от сильно кислого до приторно сладкого. Среди его плюсов - ценное содержание витаминов А, В и С, клетчатки, белков и жиров, кальция, фосфора и железа.
Гуава помогает восстановить силы и тонизирует, действует как антимикробное, бактерицидное и спазмолитическое средство.
4. Манго
Сладкий плод - доступный и распространенный продукт в украинских магазинах. Помимо приятного вкуса, фрукт богат на полезные свойства. Употребляя манго можно избавиться от бессонницы, помочь коже стать более эластичной и укрепить зрение.
5. Авокадо
Любимчик диетологов и косметологов. В порыве любви к данному фрукту люди делают игрушки в виде авокадо, носки, футболки, другие предметы одежды с данным принтом. К слову, такая почетность к месту. В мякоти авокадо - богатство легкоусваемых жиров, витамины А, Е, D, калий, кальций, натрий, фосфор и железо.
Издавна авокадо прозвали "маслом красоты", ведь оно способствует свежести и разглаживанию кожи.
6. Инжир
Инжир - не редкость на прилавках украинских магазинов. Помимо его сладковатого вкуса, он богат на полезные свойства. Среди положительных можно выделить: жаропонижающий и потогонный эффект, может заменить сироп от кашля, улучшение пищеварение, повышение аппетита.
Особенно инжир полезен людям с такими проблемами, как: мышечный ревматизм, кожные заболевания, железодефицитная анемия, бронхиальная астма, учащенное сердцебиение, мочекаменная болезнь, камни в почках, проблемы с печенью.
7. Джекфрут
Джекфрут - это плод хлебного индийского дерева. Его корни принимают при лечении диареи, а цветки дерева помогают от проблем с пищеварением.
Неспелый джекфрут используют для нанесения на кожу. Когда фрукт спелый, то обладает слабительным свойством. Если сварить в виде травяного чая листья джекфрута, то у кормящих матерей увеличивается количество молока.
8. Маракуйя
Данный фрукт называют "фруктом страсти", так как он обладает афродизиаками. Помимо этого плод богат на белки, клетчатку, углеводы, фосфор, железо, кальций, серотонин и натрий. Идеально подходит для людей на диете, так как на 100 грамм маракуйи - всего 71 ккал.
Маракуйя обладает жаропонижающим и слабительным свойствами, помогает при болезнях печени и мочевыводящих путей, также людям с низким давлением.
9. Питахайя
Яркий и необычный плод только своим видом уже привлекает взгляд. Питахайя бывает разных сортов, отчего отличается цвет ее мякоти.
Драконовый фрукт богат на белки, фосфор, кальций, железо, витамин C, РР, B1, B2, B3. Легко усваивается организмом и нормализует работу пищевода. Питахайя полезна диабетикам. Также фрукт способствует укреплению сердечно-сосудистой и иммунной системы.
10. Помело
"Гигант" цитрусовых также наполнен множеством витамин и полезных качеств. Особенно советуют есть помело во время распространений вирусных заболеваний.
В помело есть фермент, который расщепляет жиры, поэтому он полезен тем, кто хочет похудеть. Гипертоникам его советуют есть, так как сок фрукта снижает давление.
