Каменських у коротких шортах і топі пояснила відмову від виснажливих тренувань
Настя Каменських раніше мучила себе жорсткими навантаженнями, щоб досягнути ідеальної форми.
Анастасія Каменських розповіла, як змінився її підхід до тренувань. 37-річна співачка продовжує підтримувати форму за допомогою роботи в залі, проте геть інакше.
Артиста поділилася досвідом, розповівши, що завжди намагалася контролювати кожен аспект свого життя. Завдяки гіперконтролю й самодисципліні їй вдалося вперше досягти ідеальної форми. У той період вона займалася виснажливими тренуваннями, дотримувалася суворого режиму харчування, ретельно планувала графіки відпочинку й роботи, а також виконувала різні процедури догляду за собою.
Читайте також: "Професійний спорт – це інвалідність": Узєлков розповів про завершення кар'єри
Працюючи мов робот і сумлінно виконуючи завдання за завданням, вона, мовляв, досягла відмінних результатів, які були помітні для всіх. Однак тоді Настя не думала про можливі наслідки таких навантажень.
Зрештою Каменських вирішила кардинально переглянути своє ставлення до спорту й здорового способу життя, зрозумівши, що справжня турбота про себе має ґрунтуватися на любові до власного тіла, а не на виснаженні й постійній боротьбі.
Вона замінила стомливі силові тренування плаванням, вправами для спини, йогою й розтяжкою. Особливу увагу публічна персона почала приділяти правильній й здоровій поставі. Це, зазначила вона, виявилося цілим світом нових знань.
Читайте також: "Сумую за цим станом": Гвоздьова показала сідниці часів активного спорту
Про важливі аспекти правильного дихання, здорової постави та потреб організму Каменських дізналася від лікаря. Тепер її заняття спортом спрямовані не лише на досягнення естетики тіла, а й на постійне поліпшення загального здоров'я.
Раніше повідомлялося про те, що Кейт Бекінсейл займається спортом навіть в акторському трейлері. Кінозірка продемонструвала гнучкість у новому відео.
