Луценко показалася 80-кілограмовою та розкрила труднощі схуднення
Аніта Луценко відновила бажану фізичну форму за третину року.
Аніта Луценко – українська тренерка – продемонструвала, який вигляд мала при надії із масою тіла у 80 кілограмів.
Читайте також: "Позичав гроші": Жогло розкрив вартість операції зі зменшення шлунка
За словами спортсменки, під час вагітності вона набирала вагу поступово. На шостому місяці терміну інстаграмниця все ще залишалася стрункою, водночас не відмовляла собі в їжі. Аніті забаглося набрати якомога більше, щоб згодом на власному прикладі показати процес схуднення.
Одначе зі збільшенням маси блогерка почала відчувати дискомфорт через незвичні для неї об’єми та важкість. Вона зазначила, що зіткнулася з відчуттями, до яких раніше не звикла, зокрема – із тертям внутрішньої поверхні стегон. До того ж зміни тіла вплинули на її звичний стиль одягу.
Після народження дитини Луценко заходилася відновлювати форму. Вона перейшла на правильне харчування без жорстких обмежень і почала виконувати нескладні фізичні вправи. Спочатку тренування були переважно легкими, а під час прогулянок із візочком вона додавала випади.
Попри докладені зусилля, процес схуднення виявився повільнішим, аніж очікувала тренерка. Її маса зупинилася на позначці 60 кілограмів і тривалий час не змінювалася. Луценко й надалі стежила за харчуванням і займалася спортом, не відмовилася від поставленої мети.
Читайте також: Ткаченко розповіла про причини зменшення шлунка й обмеження після операції
Спортсменка зазначила, що якби не її професійний досвід, на цьому етапі вона могла б здатися. Водночас знання у сфері фітнесу допомогли їй продовжувати дотримуватися збалансованого харчування та виконувати короткі тренування.
Зрештою Аніта Луценко змогла повернути форму тіла за чотири місяці. Водночас вона зауважила, що, можливо, цей процес варто було би зробити повільнішим, одначе її досвід виявився саме таким.
