Як прибрати друге підборіддя: найкращі рекомендації
Вас турбує друге підборіддя, яке приховує красиву форму вашої щелепи? Як можна позбутися його без інвазивних процедур? Хороша новина полягає в тому, що існують прості вправи, які ви можете виконувати вдома, щоб зменшити підборіддя і поліпшити рельєф обличчя.
Що спричиняє появу другого підборіддя?
Друге підборіддя може з'явитися через кілька чинників. Найчастіше - це накопичення зайвого жиру, яке пов'язане з надмірною масою тіла. Однак це не єдина причина. Навіть стрункі люди можуть страждати від підборіддя через затримку лімфатичної рідини в нижній частині обличчя, що створює видимість одутлості.
Серед інших поширених причин - старіння, коли шкіра з роками обвисає, або спадковість, коли певні риси обличчя більш схильні до появи підборіддя.
Як прибрати друге підборіддя за 5 хвилин на день
Ефективні вправи для корекції форми обличчя
Щоб позбутися другого підборіддя, не потрібно спеціального обладнання, адже достатньо трохи часу та сили волі. Виконуючи кілька простих вправ щодня, можна значно поліпшити зовнішній вигляд обличчя. Вправи допоможуть зміцнити м'язи нижньої щелепи та шиї, поліпшити лімфоток і кровообіг, що призведе до підтягнутої та більш рельєфної шкіри.
- Перша вправа: почніть з того, що сядьте прямо і розслабте плечі. Потім підніміть їх догори й опустіть голову вниз, між плечима. Затримайтеся в цьому положенні на одну-дві секунди, потім розслабтеся. Повторіть вправу не менше десяти разів. Цей рух допомагає зняти напругу в м'язах і покращує циркуляцію рідин в організмі.
- Друга вправа: поверніть голову вправо, потім нахиліть її так, щоб підборіддям торкнутися плеча. Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд, потім повторіть з іншого боку. Цей рух розтягує м'язи шиї та стимулює лімфоток, що допомагає зменшити набряки.
- Третя вправа: нахиліть голову донизу й почніть рухати нею повільними круговими рухами в напрямку до одного плеча, потім до іншого. Ця вправа допомагає зняти напругу в шиї та покращує кровообіг, що сприяє пружності шкіри. Повторіть сім-десять кругових рухів в обох напрямках.
Регулярні заняття приносять результати
Щоб домогтися видимих результатів, важливо виконувати вправи регулярно. Якщо робити їх щодня, то вже через кілька тижнів ви побачите помітні поліпшення. Ваше обличчя стане більш підтягнутим, лінія щелепи - чіткішою, а набряки поступово зникнуть. Крім того, ці вправи допоможуть вам поліпшити поставу і зняти напругу в шиї.
Раніше ми писали, як позбутися зморшок навколо губ: ТОП порад.
Теги: здоров`я, краса