Эта токсичная привычка — главная причина развода

Эта токсичная привычка — главная причина развода
Эта токсичная привычка — главная причина развода
freepik.com

Стоунволлинг — это когда человек возводит словесную и эмоциональную стену и отказывается взаимодействовать. Существует много разных способов возведения стоунволинга. Это может вызвать фрустрацию, гнев, боль и печаль у человека, который находится на стороне «молчаливого обращения» — даже если это не намеренно (хотя может быть). Это сложное поведение, которое стоит изучить более подробно.

Общие признаки

  • Игнорирование другого человека, даже когда с ним разговаривают/Проявление молчаливого обращения
  • Отказ от обычных «ага» и «хм» обычного разговора
  • Односложное бормотание
  • Смена темы
  • Повторять одно и то же снова и снова
  • Исчезает на длительные периоды времени
  • Действуя холодно и непроницаемо
  • Избегание зрительного контакта

Эффекты

Все это делает любой диалог невозможным и лишает пары возможности общаться и решать проблемы. Это абсолютный яд для отношений. На самом деле, исследователь отношений Джон Готтман, который наиболее известен своей способностью предсказывать развод с точностью 94%, утверждает, что игнорирование является самым большим предиктором развода.

Причины

Исследования показывают, что 85% игнористов — мужчины. Причина этого в том, что мужчины, как выяснилось, физиологически более восприимчивы к эмоциональной стимуляции. Другими словами, их легче подавить. Исследования также показывают, что во время конфликта частота пульса и артериальное давление у мужчин гораздо чаще повышаются, чем у женщин. Этот физиологический недостаток делает мужчин более склонными к игнорированию. (Это не значит, что нет женщин, игнорирующих отношения. Многие женщины так делают, и я видела свою долю игнорирования в однополых отношениях.)

Большинство мужчин даже не осознают, что этот защитный механизм невероятно токсичен для их отношений. Но учитывая, насколько разрушительно такое поведение, вашему парню важно понимать, почему он так делает и каковы последствия. Возможно, он делал это всю свою жизнь или даже вырос в семье, где люди так делают, и думает, что именно так и следует решать конфликты в отношениях. Возможно, он не обучен лучшим способам общения. (Первый шаг: укажите ему на эту статью или на выступление на TedTalk по этой теме.)

Как решить

Если он готов работать над изменением этого поведения, вот несколько вещей, которые он может сделать:

  • Определите, когда он чувствует себя подавленным во время обсуждения.
  • Периодически проверяйте его пульс во время эмоционального спора.
  • Если в ходе обсуждения обстановка становится слишком напряженной, потратьте 20–30 минут на то, чтобы успокоиться.
  • Подходите к обсуждению конфликтов с деликатностью и мягкостью.
  • Договоритесь обсуждать конфликты и не бросать друг друга, даже если вам нужно взять тайм-аут во время жаркой дискуссии.

Окончательный вывод

После того, как вы поговорили о том, что такое игнорирование и почему оно так вредно для отношений, когда это происходит, вы можете мягко напомнить своему партнеру, что вы оба согласились не игнорировать ваши отношения. Также важно мягко дать понять своему партнеру, что делать это ненормально («Привет, Райан, я знаю, что это действительно тяжелый разговор, но ты взял на себя обязательство не делать этого, и это ненормально»). Как только оба человека осознают поведение и то, насколько оно вредно, они, как правило, очень мотивированы прекратить его, чтобы их отношения могли стать лучше.


Теги: психология, отношения

Статьи по теме