51-летняя Руслана призналась, как поддерживает свое тело в идеальной форме
Известная украинская певица Руслана Лыжичко рассекретила, благодаря каким утренним ритуалам уже много лет не набирает лишние килограммы. В программе «Тур зірками» на Люкс ФМ победительница Евровидения-2004 публично ответила на вопрос журналистки, как она достигла таких результатом и стала обладательницей невероятной спортивной фигуры.
Читай также: Звезда фильма «На драйве» Хадсон Мик погиб в 16-летнем возрасте
Руслана призналась, что выделяет около шести часов в день на работу над своим телом. Утром знаменитость закаляется в холодной воде, а затем делает растирания и массажи. Позже знаменитость проводит время в басейне и бегает 20 км в лесу. Кроме того, в течение двух часов она танцует и поет с гантелями и утяжелителями на ногах. Также Лыжичко назвала напитки и блюда, которые употребляет ежедневно.«Утром я встаю и сразу обливаюсь на улице холодной водой. У меня стоят уже заготовленные пять ведер холодной воды, которую я с вечера набираю. Я обливаюсь, а потом иду делать столь сильные растирания и массажи. Потом, у меня есть надувной бассейн на улице, я там до 10 мин должна остужать тело. Потом я 20 км пробегаю по лесу, потому что я живу у леса. Каждый день 20 км. Возвращаюсь, еще раз обливаюсь минут пять. И иду с огромными гантелями по 2,5 кг и по 2 кг на ногах. И еще беру 7,5 кг, считаю 15 кг, а затем убавляю на 5 кг. И так два часа танцую и пою. И пять-шесть часов взлетает на раз. И только вечером, в часа 19 или в 20, я начинаю пить черный чай с молоком. Очень люблю овсяное молоко. А уж потом я обязательно должен сделать свой любимый горячий напиток из томатов. И потом я, может, съем какой-нибудь салатик и чай с медом. И все. И так каждый день», — подробно рассказала Руслана.
Ранее мы писали, как Деми Мур отреагировала на помолвку младшей дочери.
Теги: Руслана, шоу-бизнес, Руслана Лыжичко