Каменских в коротких шортах и топе объяснила отказ от изнурительных тренировок

Анастасия Каменских рассказала о том, как изменился ее подход к тренировкам. 37-летняя певица продолжает поддерживать форму с помощью работы в зале, однако совсем иначе.

Артиста поделилась опытом, рассказав о том, как всегда старалась контролировать каждый аспект своей жизни. Благодаря гиперконтролю и самодисциплине ей удалось впервые достичь идеальной формы. В тот период она занималась изнурительными тренировками, придерживалась строгого режима питания, тщательно планировала графики отдыха и работы, а также выполняла различные процедуры по уходу за собой.

Читай также: "Профессиональный спорт – это инвалидность": Узелков поведал о завершении карьеры

Работая как робот и добросовестно выполняя задачу за задачей, она, дескать, добилась отличных результатов, которые были заметны всем. Однако тогда Настя не задумывалась о возможных последствиях таких нагрузок.

instagram kamenskux

В итоге Каменских решила кардинально пересмотреть свое отношение к спорту и здоровому образу жизни, поняв, что настоящая забота о себе должна основываться на любви к собственному телу, а не на истощении и постоянной борьбе.

Она заменила утомительные силовые тренировки плаванием, упражнениями для спины, йогой и растяжкой. Особое внимание публичная персона начала уделять правильной и здоровой осанке. Это, отметила она, оказалось целым миром новых знаний.

instagram kamenskux

Читай также: "Скучаю по этому состоянию": Гвоздева показала ягодицы времен активного спорта

О важных аспектах правильного дыхания, здоровой осанки и потребностей организма Каменских узнала от врача. Теперь ее занятия спортом направлены не только на достижение эстетики тела, но и на постоянное улучшение общего здоровья.  

Ранее сообщалось о том, что Кейт Бекинсейл занимается спортом даже в актерском трейлере. Кинозвезда продемонстрировала гибкость в новом видео.