Как правильно спланировать Новый год: советы психологов
Хотите начать Новый год с правильной ноги? Планирование — отличный способ убедиться, что вы максимально эффективно используете свое время и достигаете своих целей. В этой статье мы обсудим несколько советов по планированию Нового года. Эти советы помогут вам организоваться и достичь своих целей. Так что читайте дальше, чтобы узнать больше!
Постановка и достижение целей — это процесс, который требует времени, усилий и планирования. Но оно того стоит! Предприняв шаги, изложенные выше, вы сможете настроиться на успех в новом году.
Как правильно спланировать Новый год
Советы по планированию Нового года
Планирование предстоящего Нового года может быть сложной задачей, но вот несколько способов, которые помогут облегчить эту задачу.
Выделите некоторое время самостоятельно или вместе со своим партнером, чтобы оценить, что сработало для вас хорошо в прошлом году. Также подумайте, что можно улучшить и как можно сделать что-то по-другому в следующем году.
Если изложить все эти цели на бумаге, они будут казаться более реальными и достижимыми. Если у вас возникли проблемы с достижением своих целей, попробуйте поставить перед собой более мелкие цели, которых вы сможете достичь за более короткий период времени.
Как правильно спланировать Новый год
Подведите итоги отношений
Подумайте о своих романтических и дружеских целях. Чего вы хотите достичь с людьми в своей жизни? Как вы можете улучшить эти отношения в новом году? Хотите ли вы, чтобы в этом году у вас было больше друзей, чем в прошлом? Есть ли у вас уже существующие друзья, с которыми вам хотелось бы чаще видеться? Вам нужно постепенно избавиться от некоторых осуждающих или слишком ненадежных друзей?
Может быть, ваша цель — чаще встречаться? Какими бы ни были ваши цели в отношениях, запишите их. Периодически вводите важные даты в цифровой календарь, чтобы никогда больше не забыть день рождения!
Финансовое планирование
Во-первых, подумайте о своих финансах и, что вы хотите с ними делать в начале нового года. Спланируйте свои финансы на предстоящий год, составив бюджет и придерживаясь его.
Примените принцип Парето
Согласно принципу Парето, 20% вашей деятельности принесут вам 80% удовлетворения. Оно также известно, как правило, 80/20 и гласит, что 20% усилий дают 80% результатов.
Вам может быть интересно, как это относится к делам на Новый год – ведь это правило можно применить практически к любому элементу вашей жизни. Вы даже можете применить принцип Парето к дружбе. Проводите больше времени с теми, кто делает вас самым счастливым человеком.
Как правильно спланировать Новый год
Составьте реалистичный список новогодних планов
Трудно изменить плохую привычку и приобрести новую. Если вы просто напишете список того, что вам запрещено делать, например, есть сахар, то, возможно, вы настроите себя на неудачу.
Вместо этого составьте список положительных результатов, которых вы хотите достичь, например, выпивайте стакан воды за 30 минут до еды. Постарайтесь ставить разумные цели – то есть такие, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и своевременными.
Наведите порядок в шкафу и доме
Организуйте свой дом, офис или рабочее пространство и создайте систему, которая будет работать на вас. Уборка беспорядка — один из лучших способов повысить производительность и общее благополучие.
Создайте систему хранения, которая подойдет именно вам — например, ящики стола, книжные полки, папки с цветовой кодировкой — все, что лучше всего поможет поддерживать чистоту среды. Небольшие усилия, затраченные сейчас, окупаются долгосрочным повышением эффективности. Это помогает вашему пространству работать на вас, а не против вас.
Сосредоточьтесь на здоровых привычках
Хороший сон является ключом к достижению любых целей по снижению веса и оптимизации общего состояния здоровья. Держите свою спальню свободной от любых электронных устройств. Постарайтесь расслабиться за 1–2 часа до сна, почитав книгу, приняв теплую ванну, послушав музыку или заняться медитацией.
Если вам трудно устоять перед искушением во время еды вне дома, ходите в рестораны, где подают только здоровую пищу, пока не достигнете идеального веса. Приготовьте полезные и вкусные соки, чтобы начать день правильно. Почему бы не попробовать время от времени новые фрукты или овощи.
Как правильно спланировать Новый год
Будьте готовы к бою
[Планируете ли вы похудеть или набрать мышечную массу в новом году? Для этого вам тоже нужен план! Это популярное время года для посещения тренажерного зала, но сначала спросите себя, является ли это вашим любимым видом упражнений. Вы с большей вероятностью будете придерживаться того, что вам действительно нравится. Разбейте свою цель на маленькие, достижимые шаги, чтобы увеличить шансы на успех.
Узнайте что-то новое
Встречайте Новый год, планируя освоить новый навык. В Интернете есть множество ресурсов, например этот список туров по виртуальным художественным музеям. Будь то музыкальный инструмент, язык или спортивный навык, попытка чего-то нового зарядит вас энергией на весь год. Вполне могут быть дополнительные преимущества, такие как приобретение новых друзей, улучшение физической формы или повышение уровня концентрации.
Начните планировать поездку
Это также хорошее время, чтобы спланировать свое путешествие на год. Если вы хотите совершить пару поездок, обязательно накопите сейчас. Вам также стоит подумать, есть ли какие-либо места, которые могут быть закрыты из-за политических волнений или ограничений на поездки.
Запишите свои цели
Запишите свои цели, чтобы иметь возможность возвращаться к ним в течение года. Положив ручку на бумагу и записав наши цели, вы создадите план успеха, к которому можно будет обращаться в течение года для поддержки, если это необходимо.
Важно! Награждайте себя небольшими наградами, когда достигнете важной цели.
Теги: Новый год, психология, советы