Какая обувь вредит ногам: ТОП-9 видов

Все мы знаем, какие страдания могут причинить высокие каблуки после долгого рабочего дня, или даже боль после ходьбы на десятки метров только на плоской подошве. Ведь вне зависимости от характера пятки боль будет присутствовать всегда.

Какое влияние оказывает обувь на наши ноги? Какую обувь мы должны носить? Узнайте в статье ниже. 

Туфли-лодочки

При ношении высоких каблуков или шпилек вес тела смещается с внутренней стороны стопы на переднюю часть стопы, что создает проблему равновесия, поскольку колени и бедра выталкиваются вперед, вызывая боль в спине и ногах. Эти виды обуви могут вызвать: гиперэкстензию, растяжение связок голеностопного сустава, перелом средней части стопы, невромы (доброкачественные опухоли), защемление нервов, бурсит и когтеобразные пальцы.

Танкетки 

Танкетки — это туфли на высоком каблуке, потому что на стопу оказывается давление, и они толкают тело вперед. За исключением того, что танкетки, как правило, более удобны, поскольку они защищают переднюю часть стопы и уменьшают наклон, что помогает сохранять равновесие. Ношение этой обуви может вызвать: гиперэкстензию, растяжение связок голеностопного сустава, перелом средней части стопы, невромы (доброкачественные опухоли), защемление нервов, бурсит и когтеобразные пальцы.

Мини-сапоги на высоком каблуке

Такой вид обуви имеет тот же эффект, что и туфли-лодочки, все зависит от высоты каблука. По словам доктора Блитца, было бы лучше не превышать 5 см: «существует эмпирическое правило, согласно которому вес тела увеличивается на 25% с каждым сантиметром каблука, таким образом, вес вашего тела концентрируется на передней части стопы, пятки, вашей ноги. »

За исключением того, что при ношении мини-сапог материал вокруг лодыжки помогает поддерживать устойчивость стопы с меньшим риском получения травмы, потому что, по словам врача, включение лодыжки в обувь снижает риск получения травмы. Однако это не меняет того факта, что этот тип обуви может вызвать: гиперэкстензию, бурсит и когтеобразные пальцы.

Высокие сапоги до бедра

Если это высокие сапоги до бедра на высоком каблуке, у вас будут те же проблемы, что и при ношении туфель-лодочек, то есть перерастяжение в области спины, давление на переднюю часть стопы и отсутствие равновесия. Доктор Блиц также добавляет, что тот факт, что нога обмотана, делает ее более чувствительной к последствиям, которые могут вызвать такие каблуки.

Эта обувь может вызвать: гиперэкстензию, растяжение связок голеностопного сустава, перелом средней части стопы, невромы (доброкачественные опухоли), защемление нервов, бурсит и когтеобразные пальцы.

Балетки

По словам доктора, слишком плоская обувь не поддерживает свод стопы (нижняя анатомическая часть стопы принимает форму восходящей кривой) должным образом, потому что она не поглощает удары и не обеспечивает обивка. С другой стороны, они гибкие и больше работают на мышцы, что приносит пользу.

Разве что есть риск проткнуть подошву при ходьбе. Такая обувь может вызвать: воспаление, тендинит (воспаление сухожилий, соединяющих мышцы с костями), боль в пятке, бактериальные штаммы, переломы и внешние травмы (например, наступить на гвоздь).

Кроссовки и кеды Converse

Кеды имеют более толстую подошву, чем у балеток, лучшую амортизацию и более эффективное поглощение ударов. Для тех, кто нуждается в этих преимуществах, этот тип обуви является решением. Они также более гибкие, идеально подходят для тех, кто страдает от косточек и когтеобразных пальцев.

Материал также защищает ваш камень от внешней среды. Эти типы обуви могут вызвать: воспаление, тендинит (воспаление сухожилий, которые соединяют ваши мышцы с костями), боль в пятке, бактериальные штаммы, переломы костей и внешние травмы.

Эспадрильи

По словам доктора, не следует преувеличивать с набивкой, потому что если ее слишком много, стопа не чувствительна к земле. Эта обувь идеально подходит для занятий спортом, таких как бег, ходьба, бег трусцой (но не езда на велосипеде, походы, танцы и т. д.). Этот тип обуви может вызвать: хронические стрессовые травмы, особенно в области пятки.

Шлепанцы

По словам докторов, шлепанцы слишком плоские и слишком открытые, подвергая стопу воздействию внешней среды и не обеспечивая амортизации и поддержки свода стопы. Кроме того, пластиковые пальцы, разделяющие пальцы ног, заставляют их больше цепляться, чтобы удерживать ступни на месте, что также может привести к переломам пальцев ног. Эти типы обуви могут вызвать: воспаление, тендинит (воспаление сухожилий, которые соединяют ваши мышцы с костями), боль в пятке, бактериальные штаммы, переломы костей и внешние травмы.

Резиновые сапоги

Дождь может вызвать сырость, к тому же эти сапоги, как правило, сделаны из латекса или другого толстого, водонепроницаемого, не дышащего материала. По словам специалистов, этот тип обуви вызывает усталость. Такая обувь может вызвать: плесень, грибок, бактерии, бородавки и волдыри.