Гормональный дисбаланс: как понять, что организм дал сбой, и помочь себе

Гормональный дисбаланс является больше проблемой женщин, чем мужчин. Нехватка или нарушение в гормонах сразу же отображается на самочувствии и внешнем виде человека. Важно отметить, что от гормонального фона зависит состояние кожи, волос, сосудов, вес и рост, строение скелета, работа внутренних органов.

В человеческом организме более 70 гормонов, которые участвуют в различных процессах и стимулируют работу внутренних органов. Особенно важными являются для женщин, ведь гормоны отвечают за репродуктивную функцию, регулировку лактации, участвуют в обмене веществ.

Дисбаланс возникает в случае нарушения выработки одного компонента, из-за чего снижается или повышается концентрация другого вещества. 

Симптомы гормонального дисбаланса

• Резкое изменение веса.
• Сухость во рту.
• Проблемы со зрением.
• Быстрая утомляемость.
• Появление растяжек на теле.
• Нарушение менструального цикла\болезненная менструация.
• Чрезмерный рост волос.
• Проблемы с кожей, зуд.
• Нарушение половой функции.

Если появляется хотя бы один из симптомов, то это повод обратиться к эндокринологу для дальнейшего устранения проблемы и лечения. 

Причины гормонального сбоя

Проблемы с гормонами могут начаться из-за разных причин. Наиболее популярными являются: неправильное питание, прием гормональных препаратов, вредные привычки, генетическая предрасположенность, употребление продуктов, содержащих гормоны.

Также частой причиной дисбаланса является сильный стресс, переутомление, сильные умственные и физические нагрузки. На фоне стресса организм вырабатывает кортизол, а также происходит дефицит прогестерона. 

Более 60 гормонов регулируют работу организма женщины.

pinterest

Лечение гормонального сбоя

Если вы обнаружили хоть один из симптомов гормонального дисбаланса, нужно обратиться к эндокринологу, который назначит диагностику. После ее специалист знает о причинах, вызванных сбой, и может назначить лечение. 

Лечат болезни, которые вызвали дисбаланс. Наиболее распространенные: заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, инфекционные - в том числе половые. 

Если проблемы связаны с гинекологией, то эндокринолог проводит совместное лечение с гинекологом. Если проблемы с кожей, то с дерматологом.

Когда происходит лечение женщин, то чаще всего оно включает диету, назначение витаминов и гормонозаместительную терапию. В редких случаях - хирургическое вмешательство.

При лечении мужчин стимулируют работу половых желез, более старшим проводят гормональную терапию.

Бывает, что проблемы с гормонами связаны с тяжелыми заболеваниями щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников или других желез. Тогда лечение может затянуться и быть даже пожизненным.

Более 60 гормонов регулируют работу организма женщины.

pinterest

Профилактика гормонального дисбаланса

Чтобы обезопасить себя от гормонального сбоя, нужно придерживаться общих советов по правильному и здоровому образу жизни.

• Употреблять в еду продукты, содержащие йод. Они помогают щитовидной железе выделять тиреоидные гормоны.
• Меньше есть сахар и белую муку.
• Придерживаться режима сна.
• Делать перерывы между приемами пищи, чтобы организм не терял чувствительность к инсулину.

Более 60 гормонов регулируют работу организма женщины.

pinterest

• Не заниматься самолечением, не употреблять гормональные контрацептивы без рекомендации врача.
• Бороться с вредными привычками, как курение и распитие алкогольных напитков.
• Следить на объемами талии и бедер, а также за индексом массы тела.
• Отказаться от пластиковой посуды типов 3, 6, 7, которые могут включаться в работу половых гормонов.
• Вести активный образ жизни и заниматься спортом.