Что такое коллаген и зачем он нужен вашей коже

Поддерживать здоровье суставов и тканей, сохранять молодость кожи, удерживать влагу в коже и даже обеспечивать бодрость — на что еще способен коллаген и почему его стоит включить в свою бьюти-рутину как можно скорее?

Что такое коллаген?

Коллаген - это основной структурный белок у млекопитающих, включая людей. Он играет жизненно важную роль в тканях, таких как связки, кости, сухожилия, кожа и хрящи. К примеру, в коже содержание коллагена достигает 70% — он обеспечивает ей гладкость, упругость и эластичность. Добавки изготавливаются из богатых коллагеном тканей животных, которые чаще всего являются побочным продуктом при производстве мяса, например, из костей крупного рогатого скота и свиней, а также рыбьей чешуи и кожи.

Белки сначала денатурируют с образованием желатина, а затем разбивают на более мелкие фрагменты и вводят в такие продукты, как порошки, капсулы, протеиновые батончики и жевательные резинки. Добавки, продаваемые как «растительный коллаген», на самом деле не содержат коллагена; они поддерживают выработку коллагена с помощью смеси аминокислот, витаминов и минералов.

Что такое коллаген и зачем он нужен вашей коже

pinterest

Существуют три основных вида синтетического коллагена:

Морской

Этот белок получают из кожи и хрящей морских рыб. По структуре он наиболее близок к натуральному человеческому коллагену.

Животный

Этот вариант производят из кожи и хрящей крупного рогатого скота. Это самый доступный вид синтетического коллагена.

Гидролизованный

Его производят не из целых молекул коллагена, а на основе их фрагментов — определённых аминокислот. За счёт дробления частицы гидролизованного коллагена меньше по размеру, чем у морского или животного, а потому глубже проникают в кожу.

Коллаген нужен для:

• укрепления ногтей и зубов
• поддержания влаги в организме
• быстрого восстановления тканей
• продления молодости кожи
• гибкости суставов
• растяжимости связок
• здоровья и красоты волос
• стимуляции метаболизма

Что такое коллаген и зачем он нужен вашей коже

pinterest

Откуда получить?

Как правило, экзогенный(тот, что попадает в организм извне) коллаген вводят в организм тремя способами:

• в виде биодобавок к рациону (это так называемый питьевой коллаген)
• в виде косметических средств, которые наносятся непосредственно на участки кожи, наиболее пострадавшие от разрушения фибрилл
• с помощью инъекций
• также коллаген содержится во многих популярных продуктах, таких как яйца, красный перец, красная рыба и др.

Есть ли противопоказания?

Их немного, но все-таки есть. Качественный коллаген в чистом виде не склонен вызывать побочные эффекты, однако из-за индивидуальной непереносимости перед приемом лучше проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется использовать средства с коллагеном при обострении кожных, инфекционных заболеваний, проявлениях герпеса, при аутоиммунных заболеваниях. Не стоит пользоваться средствами с коллагеном в первые четыре месяца беременности, чтобы снизить риск развития аллергии.

Ранее мы писали про плюсы и минусы лазерной эпиляции.