Как убрать второй подбородок: лучшие рекомендации

Как убрать второй подбородок: лучшие рекомендации

freepik.com

Вас беспокоит второй подбородок, который скрывает красивую форму вашей челюсти? Как можно избавиться от него без инвазивных процедур? Хорошая новость заключается в том, что существуют простые упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы уменьшить подбородок и улучшить рельеф лица.

Что вызывает появление второго подбородка?

Второй подбородок может появиться из-за нескольких факторов. Чаще всего - это накопление лишнего жира, которое связано с избыточной массой тела. Однако это не единственная причина. Даже стройные люди могут страдать от подбородка из-за задержки лимфатической жидкости в нижней части лица, что создает видимость одутловатости.

Среди других распространенных причин - старение, когда кожа с годами обвисает, или наследственность, когда определенные черты лица более склонны к появлению подбородка.

Как убрать второй подбородок за 5 минут в день

pinterest

Эффективные упражнения для коррекции формы лица

Чтобы избавиться от второго подбородка, не нужно специального оборудования, достаточно немного времени и силы воли. Выполняя несколько простых упражнений каждый день, можно значительно улучшить внешний вид лица. Упражнения помогут укрепить мышцы нижней челюсти и шеи, улучшить лимфоток и кровообращение, что приведет к подтянутой и более рельефной коже.

1. Первое упражнение: начните с того, что сядьте прямо и расслабьте плечи. Затем поднимите их вверх и опустите голову вниз, между плечами. Задержитесь в этом положении на одну-две секунды, затем расслабьтесь. Повторите упражнение не менее десяти раз. Это движение помогает снять напряжение в мышцах и улучшает циркуляцию жидкостей в организме.
2. Второе упражнение: поверните голову вправо, затем наклоните ее так, чтобы подбородком коснуться плеча. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем повторите с другой стороны. Это движение растягивает мышцы шеи и стимулирует лимфоток, что помогает уменьшить отеки.
3. Третье упражнение: наклоните голову вниз и начните двигать ею медленными круговыми движениями по направлению к одному плечу, затем к другому. Это упражнение помогает снять напряжение в шее и улучшает кровообращение, что способствует упругости кожи. Повторите семь-десять круговых движений в обоих направлениях.

Регулярные занятия приносят результаты

Чтобы добиться видимых результатов, важно выполнять упражнения регулярно. Если делать их каждый день, то уже через несколько недель вы увидите заметные улучшения. Ваше лицо станет более подтянутым, линия челюсти - более четкой, а отеки постепенно исчезнут. Кроме того, эти упражнения помогут вам улучшить осанку и снять напряжение в шее.

Ранее мы писали, как избавиться от морщин вокруг губ: ТОП советов.