Опасная привычка: почему нельзя тереть глаза?
Часто ли ваши глаза чувствуют усталость, сухость или раздражение? Не возникает ли у вас соблазна потереть их? Потирание глаз может показаться самым быстрым решением, но эта привычка может принести больше вреда, чем пользы. Вместо того, чтобы дополнительно нагружать нежную кожу и поверхность глаз, есть простые и безопасные способы добиться облегчения без неприятных последствий.
Почему тереть глаза не стоит?
Глаза очень чувствительны, поэтому чрезмерное давление или трение может повредить их. Каждый день мы подвергаемся воздействию факторов, провоцирующих желание потереть глаза, - от сухого воздуха и длительного пребывания за экраном до сезонной аллергии и усталости.
Однако трение может вызвать:
- Покраснение и раздражение, поскольку мы создаем дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды в глазах.
- Ухудшение зрения, поскольку длительное трение влияет на форму роговицы.
- Повышенный риск инфекций, поскольку мы можем переносить бактерии и вирусы руками.
- Образование темных кругов и морщин - ведь кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная.
Тереть глаза вредно и опасно
Как успокоить глаза без трения?
1. Мягкая стимуляция орбитальной кости
Попробуйте слегка постучать по краю орбитальной кости, которая окружает глазницу. Этот метод стимулирует кровообращение и помогает уменьшить задержку жидкости, которая часто является причиной отечности. Подушечкой указательного пальца слегка постучите по глазам, пока не почувствуете расслабление.
2. Холодные компрессы для быстрого облегчения
Если у вас зуд или жжение в глазах, холодный компресс может принести немедленное облегчение. Возьмите мягкую ткань, намочите ее в холодной воде и положите на закрытые глаза на несколько минут. Прохладная температура поможет снять воспаление, успокоит зуд и уменьшит дискомфорт.
3. Массаж мочек ушей
Это может показаться странным, но массаж мочек ушей может помочь расслабить глаза. Большим и указательным пальцами аккуратно сожмите и отпустите мочки ушей. Эта простая техника расслабляет и помогает снять напряжение, которое накапливается вокруг них.
4. Часто моргайте, чтобы увлажнить глаза
Слишком долгое пребывание перед экраном может привести к пересыханию глаз. Сознательное моргание помогает равномерно распределить слезную пленку и предотвратить сухость. Время от времени закрывайте глаза на несколько секунд, а затем плавно моргайте несколько раз подряд.
5. Увлажнение воздуха и использование искусственных слез
Сухая среда может еще больше усилить ощущение сухости в глазах. Если вы много времени проводите в кондиционированных помещениях, подумайте об использовании увлажнителя воздуха для поддержания оптимальной влажности. Вы также можете использовать искусственные слезы для поддержания свежести и увлажнения глаз.
Ранее мы писали про картофельные кубики льда: как применять в уходе за кожей.
Теги: здоровье